Correr para sentirnos mejor y lograr el bienestar.
Tal vez cada uno de nosotros seamos diferentes en nuestra forma de vivir y de percibir el mundo pero, a pesar de esta diversidad, podemos estar de acuerdo sobre ciertos aspectos de la felicidad, o mejor aún, sobre la universalidad de algunos elementos sin los cuales la consecución de la felicidad sería imposible.

Para alcanzar la felicidad, es primordial el hecho de sentirse bien dentro de la propia piel y de la mente; tener confianza y dominio de sí mismo; y finalmente, sentirse libre de tensiones, libres para reflexionar, para soñar, o incluso para volver a ser niños, aunque sólo sea por unos momentos. Una vez satisfechas estas necesidades ya estamos en el camino de la felicidad. Pero, ¿es posible encontrar la receta milagrosa que nos permita sentirnos bien, tener confianza en nosotros mismos y liberarnos?. ¡Pues sí!. Gracias a la actividad física podemos hacer una inversión en nosotros mismos para obtener todo esto y mucho más y, así, acercarnos al bienestar. El deporte, sin ser la panacea, puede liberarnos de lo que es un estorbo en el mencionado camino; el sobrepeso, la torpeza del paso, la sensación de descuido, la desidia. Mediante la actividad física podemos revitalizarnos, sobre todo a partir de prácticas sencillas como la carrera y la marcha-paseo, cuya integración es fácil en la vida de las personas con muchas ocupaciones.
La carrera a pie va dirigida a todas aquellas personas que sepan poner un pie delante del otro, pues no precisa ni de nociones de marcha ni de tecnicismos. La carrera ofrece oportunidades que pocos deportes ofrecen, tanto si va dirigida a la campeona como a la mujer de cierta edad.

Fácil de practicar. La carrera es un deporte que se lleva a cuestas.
El footing, el jogging o la carrera a pie pueden practicarse sin obligaciones. El paso o la marcha que adopte quien los practica sólo dependerá de él o de ella, y no viene impuesto en ningún caso por los compañeros ni los competidores. La carrera se va adaptando según las exigencias de quien la practica y no requiere una indumentaria especial; bastan únicamente los pies y un par de zapatillas. Para correr sólo hay que salir de casa y ya tenemos el terreno de entrenamiento; no se necesitan ni polideportivos, ni terrenos adaptados.

Es un deporte que se lleva a cuestas, que se adapta a cualquier lugar en donde esté quien lo practica. Tampoco un traslado eventual es obstáculo para seguir corriendo, pues nuestro campo de deporte son tanto los caminos de los parques municipales, como las aceras de las ciudades, o el terreno de un estadio de fútbol. Por eso es una actividad que favorece la constancia, elemento esencial para un programa de puesta en forma.

Poco tiempo y enormes beneficios.
La práctica de la carrera a pie no precisa una gran disponibilidad, ya que podemos dedicarle el tiempo que queramos; bien cada semana tres veces quince minutos, intercalados sensatamente entre otras actividades diarias; bien siete a diez veces una hora, o más. Cada cual decidirá sus hábitos, su tipo de vida adaptado.

La carrera es una actividad muy completa.
La carrera a pie, por su eficacia, permite tener una actividad muy completa en un período de tiempo muy apretado. Es un deporte de primer orden, pues la actividad cardiovascular y neuromuscular a que obliga nos protege de numerosas enfermedades originadas por la vida sedentaria; y esto sólo pueden hacerlo los deportes muy completos.
Cuando corremos, ningún sistema de nuestro organismo está parado, y además hacemos el máximo para que la máquina funcione a pleno rendimiento. Tan sólo con una hora y media de entrenamiento a la semana, si es un programa bien estudiado, podemos experimentar una mejora del estado físico y psíquico. ¡Es bien poco tiempo para un beneficio tan grande!.