Es obvio que toda persona que entrena para lograr el tan ansiado desarrollo muscular, lo que hace en el gimnasio es incrementar peso yodo lo más que pueda creyendo que así aparecerán mas rápido los resultados pero comienzan los errores.

En hacer de forma incorrecta los ejercicios, el Press de banca a medias, la sentadilla con mucho peso que lo único que hacen es dañar los meniscos, nervio ciático.

Tengan en cuenta que el desarrollo muscular se obtiene cuando realizamos los ejercicios correctamente y lo combinamos con una alimentación adecuada.

Una lesión no solo nos aleja del entrenamiento si no que con los años en lugar de sentirnos bien tendremos problemas de columna, hernia de disco, menisco, etc.

Todo por realizar ejercicios en forma incorrecta, cuide cada serie que realizan la postura y la técnica para realizar el ejercicio.

Fuente: http://www.muscleblog.com.ar